Très naturelle, fluide et rythmée, la salutation à la terre apporte souplesse, développe la coordination et favorise la concentration. C'est une série de postures pratiquées au rythme de notre respiration. En s'inspirant de la célèbre salutation au Soleil, (Surya Namaskar), voici un enchainement qui dynamise tous les aspects de la colonne vertébrale, en incluant une torsion latérale. 
Une petite danse à pratiquer sans modération aussi bien le matin que le soir.

En présentiel à la salle des Associations de Segny,
Par Odile Mahadevi.