“« les émotions vont et viennent comme les nuages dans le ciel. La respiration est mon ancre » ”
Je baigne dans le Yoga depuis 25 ans, ma maman étant aussi professeur de yoga. Après avoir testé plusieurs pratiques, je me suis intéressé au YIN YOGA, il m’a séduit car il m’amène tout le calme nécessaire après mes journées trépidantes d’architecte.
J’ai donc fait plusieurs formations de Yin Yoga, de Yoga restauratif et j’enseigne depuis deux ans. J’interviens également dans une académie de Montréal afin d’apprendre aux élèves les méthodes de savoir respirer. Mon cours de Yoga est donc construit par l’approche au préalable de la détente via la respiration profonde qui sera le fil conducteur lors des postures de YIN. Le Yin invite au lâcher prise et à la détente. Les étirements passifs au niveau musculaire laissent le temps au corps et au système nerveux de s’assouplir, de stimuler les tissus profonds du corps physique et d’entretenir la mobilité articulaire. Lors des postures, nous travaillons sur les fascias afin de leur amener souplesse et régénérescence.
Je suis heureux de me joindre à l’équipe de Santé Bien-être par le Yoga et propose un cours de Yin le mercredi de 19h à 20h30.
Au plaisir de te faire partager.