Respirer, c'est la vie. La respiration nous amène vers la détente., notamment l’expiration.
Pour une bonne expiration, il faut une bonne inspiration, et vise versa.
Le Pranayama est la science yogique qui développe, équilibre et régule l'énergie vitale par une maîtrise subtile de la respiration.
Le mot Pranayama se compose de deux mots: Prana qui signifie "force vitale" et Yama "maîtrise" ou "contrôle". Cette maîtrise du souffle nous porte vers la tranquillité et vers la méditation.

A la salle des Associations de Segny,
Par Odile Mahadevi.