Respirer, c'est la vie. La respiration nous amène vers la détente. Le pranayama est la science yogique qui équilibre et régule l'énergie vitale par une maîtrise subtile de la respiration. Le mot pranayama se compose de deux mots: prana qui signifie "force vitale" et yama "maîtrise" ou "contrôle". Cette maîtrise du souffle nous porte vers la tranquillité qui peut aller jusqu'à la méditation.

A la salle des Associations de Segny,
Par Odile Mahadevi.