Prenez un temps pour vous reconnecter à votre corps et mieux comprendre les différentes phases de votre cycle menstruel.

Au cours de cet atelier, nous partagerons des temps d'échanges, des explications simples sur le fonctionnement du cycle féminin et une pratique de yoga douce, spécialement pensée pour soulager les douleurs menstruelles, relâcher les tensions et favoriser le bien-être.

Vous repartirez avec des outils à intégrer dans votre quotidien : postures de yoga, exercices de respiration et conseils pour mieux vivre chaque étape de votre cycle.

Informations pratiques :

•  Tarif : 20 € par personne (tarif préférentiel estival)

•  Lieu : Salle des associations de Ségny

•  Pensez à apporter un tapis de yoga

•  Prévoyez une tenue confortable pour pratiquer en toute sérénité.

Cet atelier est ouvert à toutes, que vous souffriez de douleurs menstruelles, souhaitiez mieux comprendre votre cycle ou simplement découvrir comment le yoga peut accompagner votre bien-être féminin.

Atelier animé par Léa.