3ème chakra Manipura ou centre solaire est le centre de la volonté et du pouvoir. Ce chakra est relié à l’élément feu. Il véhicule l’affirmation du moi.
Le feu digestif correspond à une transformation psychique de l’énergie pour faire remonter l’énergie descendante des deux premiers chakras. Les flammes de Manipura montent vers les chakras supérieurs et purifient les désirs.
Avec un bon fonctionnement de ce chakra, on est positif et confiant. Le système nerveux est fort. On est constant, dynamique, altruiste et responsable.

Les Torsions sont les postures qui renforcent ce chakras. Elles sont basées sur une rotation de la colonne vertébrale très bénéfique pour le dos et tous les nerfs rachidiens.