Massent et oxygènent les viscères.
Étirent les muscles abdominaux et augmentent la souplesse vertébrale.
Tonifient les nerfs rachidiens et accroissent la vitalité dans tout l’organisme.
Ouvrent la cage thoracique, donc améliorent la capacité respiratoire.
Développent la confiance en soi et l’optimisme, permettent de s’ouvrir à la vie.
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Les torsions
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Postures inversées