Back to All Events

Les flexions avant

  • Salle des Associations de Segny 130 Rue du Vieux Bourg Ségny, Auvergne-Rhône-Alpes, 01170 France (map)

Permettent de compenser les nombreuses heures passées assis à un bureau. Elles allongent la colonne, étirent les jambes, apaisent l’esprit et réduisent la fatigue et l’anxiété. Idéale pour étirer les muscles ischio-jambiers ; activer l’intérieur des jambes . 
Ces postures donnent de la flexibilité au niveau des hanches et offrent de l'espace à l'arrière  des jambes. Ainsi s'installe un meilleur alignement. Elles favorisent l'élimination. Elles travaillent l'enracinement afin de développer la stabilité. Elles sont excellentes pour pratiquer le tennis, se préparer au ski, ainsi que pour les femmes enceintes.

Earlier Event: November 24
Les postures debout
Later Event: January 19
Les torsions