Le meilleur moment pour la pratiquer est le matin au levé du soleil.
Elle a pour rôle de réveiller et de dynamiser le corps ainsi que de le préparer aux postures (asanas) maintenues plus longtemps.
C’est une série de mouvements avec laquelle nous mettons en harmonie notre respiration.
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Un Weekend de Yoga avec Walter Thirak Ruta (5 ateliers)
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Les postures debout